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मुस्कुराना भी योग है

Published - Sun 23, Jun 2019

थिरकन ‌फिटनेस डांस एकेडमी की संस्‍थापक निशा जैन का ​कहना है कि एक्सरसाइज करते हुए चेहरे पर मुस्कुराने के भाव भी लाना जरुरी है। हास्य की भंगिमाएं जब चेहरे पर लाएंगे तो ये भी योग की ही क्रियाएं हैं।

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